Бассейн клуба на Кубанской набережной, 1 открыт для всех клиентов без ограничений по числу посещений: приходите в удобное время и плавайте сами или занимайтесь с тренером. Полчаса в воде дают нагрузку на всё тело, разгружают позвоночник — и оставляют телефон в шкафчике.
Свободное плавание входит в клубную карту. Персональные тренировки — по записи.
Плавание для взрослых в Краснодаре
Бассейн клуба на Кубанской набережной, 1 открыт для всех клиентов без ограничений по числу посещений: приходите в удобное время и плавайте сами или занимайтесь с тренером.
Свободное плавание входит в клубную карту, персональные тренировки — по записи.
Почему плавание работает на всё тело
Плавание — комплексная активность, при которой работает всё тело. Каждая техника даёт свою нагрузку, но задействуются все мышцы: за одну тренировку вы прорабатываете спину, плечи, корпус и ноги.
Плавание делает сердце сильнее. Занятия развивают аэробные показатели организма, улучшают сердечный ритм и повышают работоспособность сердца — без ударной нагрузки, которая неизбежна при беге.
Это ещё и дыхательная гимнастика. Активные вдохи и выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму и мышцы грудной клетки, увеличивая объём лёгких. Плюс подвижность и координация: в воде нужна слаженная работа нескольких групп мышц одновременно.
Свободное плавание без ограничений
Посещения бассейна возможны без ограничений для всех клиентов клуба и в любое удобное время — отдельной оплаты за дорожку нет, свободное плавание входит в клубную карту.
Тренироваться можно самостоятельно или под руководством тренера. Если давно не плавали — начните с персонального занятия: тренер посмотрит технику и подскажет, с чего начать, чтобы плавание не превратилось в борьбу с водой.
Персональные тренировки
Персональная тренировка нужна там, где своими силами дело не идёт: поставить дыхание, разобрать кроль, перестать бояться глубины или подготовиться к заплыву на открытой воде.
Тренер работает и с новичком, который держится за бортик, и с тем, кто плавает всю жизнь и хочет подтянуть технику. Частоту и время занятий подбираете вместе — под задачу и режим.
Что даёт регулярное плавание
Сердце и лёгкие
Суставы и позвоночник
Сон и стресс
Вес и форма
Как доехать до бассейна на Кубанской набережной
- Адрес
- Краснодар, Кубанская набережная, 1
- Телефон клуба
- +7 861 267 26 72
Что входит в посещение
Запишитесь на плавание
Оставьте заявку — перезвоним, расскажем про условия клубной карты и запишем на первое посещение бассейна. Нужен тренер — подберём под вашу задачу и удобное время.
Или напишите сразу: Telegram · MAX · +7 861 267 26 72