Тренировочные программы

Тренировочные программы

Тренировки для тех, кому за 60


Какими вы видите свои зрелые годы? Пенсия, отдых и путешествия? Или болезни, слабость и усталость? Фитнес — это секрет сохранения здоровья и силы даже в зрелом возрасте. Читать дальше >>

Восстановление после тренировок


Рост мышц и жиросжигание происходит в организме не во время тренировки, а после нее — в процессе восстановления. Поговорим о том, как помочь организму восстановиться после нагрузок. Читать дальше >>