Контроль веса и похудение

Контроль веса и похудение

9 фитнес-обманов


«Тонкая талия без гимнастики», «идеальный пресс без упражнений»... Быть красивым и здоровым без лишних усилий — кто не мечтает об этом? Вот 9 примеров того, как в погоне за красивым телом можно потерять деньги, здоровье и усугубить свои проблемы.

Читать дальше >>

Нужно ли есть меньше углеводов?


Известно, что нельзя сделать тело рельефным и красивым без употребления белков. А вот что делать с углеводами? Можно ли есть продукты, в которых они содержатся, или нет? Читать дальше >>