Фитнес-мотивация

Как скоро с вашим телом произойдут желаемые перемены? Когда вы начинаете заниматься фитнесом, этот вопрос становится самым интригующим. Разбираем, сколько времени потребуется в зависимости от вашей цели. Читать дальше >>

Усталость после спортивной нагрузки: как преодолеть?

Тренировка закончена, вы хорошо поработали и должны бы гордиться собой, но вместо этого чувствуете апатию, сильную усталость, нехватку сил. Не стоит пугаться – это всего лишь естественная реакция вашего организма на усиленную мышечную работу. Читать дальше >>